ESTADOS UNIDOS—¿Cuántas veces por semana cenas fuera de casa? Ah, y no me refiero solo a comer en un restaurante, ¿también me refiero a DoorDash, GrubHub y Uber Eats? ¿Por qué? Porque soy culpable de hacerlo, pero no importa cuán saludables puedas pensar que son esos servicios de entrega, todavía estás comiendo comida rápida y no siempre sabes qué se usa para cocinar tu comida.
No hablo de este tema únicamente por motivos de salud, sino también por motivos económicos. Sí, si sales a comer más de 3 veces por semana, eso es demasiado. Incluso diría que salir a comer más de 2 veces por semana no es bueno. La cantidad de calorías de un solo plato procedente de comer fuera de casa es la que SÓLO debes consumir durante todo el día.
Imagínese si tuviera una comida en el desayuno que tuviera más de 1000 calorías, luego el almuerzo tuviera más de 2000 calorías y la cena tuviera entre 2500 y 3000 calorías. Haga los cálculos, casi ha duplicado su ingesta diaria de calorías, lo cual no es bueno para la cintura si no quema calorías ni hace ejercicio. Realmente podemos tener otra conversación sobre los inconvenientes para la salud de salir a comer.
Mi punto central esta semana es el impacto financiero. La semana pasada salí a cenar tres veces durante todo el fin de semana. Gasté $30 un día, luego otros $15 al día siguiente y luego otros $15. Eso ya son $ 50, adivinen qué comí 3 comidas, pero podría haber tomado esos fondos e ir al supermercado y comprar comida hasta el punto que me hubiera durado varios días de varias comidas.
No pensamos en eso cuando pasamos por el autoservicio, hacemos clic en Uber Eats o Door Dash, o cuando salimos a comer. Lo piensas después de recibir la factura y te das cuenta de que gastaste $100 o más para una familia de 4 y todavía no estás lleno. Eso es lo que quizás hayas gastado en un solo día, tal vez una vez a la semana, ¿y si lo hicieras 4 veces en un mes? Son $400 personas. ¿Adivina qué? Esa es la factura de tu teléfono celular, esa podría ser tu factura de luz, de gas, la factura de tu auto, tu seguro o incluso la factura de tu auto.
Eso es mucho dinero y no siempre lo consideramos hasta después del hecho. Sin embargo, hazte un favor. Revise su extracto bancario y vea cuánto gastó en salir a comer durante el último mes. Puede que te sorprendas de lo que te das cuenta, lo que me pasó a mí. Vaya, podría haber puesto todo ese dinero en mi cuenta de ahorros y usarlo para otros gastos o algo más valioso.
Escrito por Jason Jones
