La vida de un político indio activo depende de su resistencia. Los mítines, las largas reuniones y los viajes continuos dejan muy poco espacio para las rutinas personales. En una profesión de tanta presión, tomarse el tiempo para cuidar la propia salud mediante una dieta adecuada y ejercicio no es simplemente una cuestión de vanidad personal: es una necesidad operativa para mantener un estilo de vida de alto estrés. Lea también | Rahul Gandhi revela cómo se mantiene en forma a los 56 años con artes marciales, natación, carrera y yoga; comparte consejos para la Generación Z
Para el líder del Congreso, Sachin Pilot, satisfacer estas demandas requiere un esfuerzo constante. Como ex viceministro principal de Rajasthan, padre de dos hijos y figura política activa que ahora ronda los 40 años, vive una vida marcada por horarios erráticos. Sin embargo, su enfoque de la salud rompe con los manuales reglamentados e hiperestrictos que a menudo promocionan las figuras públicas. Su filosofía del fitness se centra en el equilibrio práctico.
Equilibrando el fitness y la comida rápida
En una entrevista de 2019 con The Week, Sachin Pilot admitió que a los políticos les resulta difícil comer sano durante los largos días en el campo. “Para horarios erráticos como el mío, en el que estoy literalmente en el campo entre 14 y 15 horas cada día, es imposible llevar una alimentación saludable como me gustaría”, compartió mientras señalaba la brecha inevitable entre lo que debería comer y lo que le presentan sus simpatizantes mientras recorre los distritos electorales. Lea también | El diputado de Maharashtra, CM Eknath Shinde, ‘se asegura de hacer ejercicio durante 60 minutos todos los días’: cinta de correr, entrenamiento con pesas y…
“Lo hacen con tanta bondad de corazón que definitivamente no puedo decir que no a esos jalebis, pakoras, dahi bhallas y rasgullas”, explicó, y agregó que el hambre intensa después de horas de viaje a menudo lo lleva a darse el gusto de comer alimentos fritos o dulces. “Así que para un político como yo, que está en constante movimiento, la vida realmente no permite ese tipo de situación en la que puedo elegir comer los alimentos más saludables”.
Para contrarrestar esto, Sachin Pilot compartió que, siempre que es posible, se basa en decisiones pequeñas e intencionales. Todas las mañanas, se obliga a comer brotes (es cierto que es lo único que odia, pero es la única disciplina dietética consciente que mantiene a diario. Más allá de eso, evita las tendencias modernas de bienestar como los batidos de proteínas, las barras energéticas instantáneas o los probióticos, prefiriendo la comida tradicional disponible “de forma natural”). Los simples ‘dal, roti y sabzi’ forman el núcleo de su dieta preferida, junto con un reconfortante plato matutino de gachas y huevos, alimentado durante todo el día con ‘doodh wali’. (lechoso)’ masala chai. Lea también | Coma brotes todos los días para obtener estos increíbles beneficios.
Movimiento sobre dietas restrictivas
El movimiento físico, más que la perfección dietética, ha sido su principal ancla. Cuando el tiempo lo permite, Sachin Pilot corre un par de veces a la semana y juega al fútbol con su hijo, compartió en ese momento. Lea también | El primer ministro Narendra Modi se mantiene en forma a sus 75 años con sólo 3,5 horas de sueño, sin comer después de las 6 de la tarde, yoga y caminatas únicas tipo ‘Panchtatva’
“Creo que correr es lo que ha cuidado mi cuerpo durante años más que cualquier otra cosa. Me ha mantenido alejado de todo tipo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida”, afirmó. ¿Su conclusión central? La sostenibilidad surge de encontrar la armonía entre el placer y la actividad en lugar de perseguir una perfección inalcanzable.
Su mentalidad pragmática se alinea estrechamente con las perspectivas de salud global. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dicho que cualquier actividad física es mejor que ninguna, y recomienda que los adultos realicen al menos de 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada (o de 75 a 150 minutos de intensidad vigorosa) por semana para controlar las enfermedades no transmisibles del estilo de vida.
Según la OMS, desarrollar la salud mediante un movimiento físico regular y manejable integrado en la vida diaria (muy parecido a la rutina de correr y jugar fútbol de Sachin Pilot) es clave para mantener el bienestar a largo plazo en medio de vidas exigentes.
Nota para los lectores: este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico si tiene alguna pregunta sobre una afección médica.
